close
| 營養師師小叮嚀：中秋飲食小秘訣 | ||
楊氏總是比大家更注意每一位朋友的健康，及生活小細節。 以下提供一些小撇步給大家，希望能讓大家有一個健康又快樂的中秋佳節喔！ 秋節飲食小秘訣 ☆ - 吃烤肉或月餅大快朵頤前先喝500CC的開水或無糖飲料。 ☆ - 當不小心吃太多文旦時，一定要記得多喝水喔！否則容易出現便祕的現象喔！ ☆ - 可以用蒟蒻果凍或是蒟蒻干來取代烤肉時的零食，無形中可以減少身體很多負擔喔！ ☆ - 餐前可以吃文旦來增加飽足感，以減少攝取過量食物的現象！ ☆ - 烤肉時總免不了小酌一杯，建議以紅酒取代啤酒，適量而不過量。 來源:網路 | ||
全站熱搜
留言列表
