一個中心、二個基本點、三大作風、八項注意
『一個中心』：是以健康為中心。
因為健康失去了，什麼也都沒有了，二十一世紀就是以健康為中心。
『二個基本點』：
糊塗一點，小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。 
『三大作風』： 助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。
『八項注意』： 即四大基石，四個最好。
四大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
四個最好－最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，
最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。
有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。
四句諍言
天天微笑容言俏，七八分飽人不老，
相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
來源:網路
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